Let's start
Pilates.
oneself
body
oneself
changed
10年後、20年後、ずっとずっと
日常生活が楽に過ごせる身体作りしませんか？
リフォーマーピラティスは
心がときめき、土台から健康に
女性をキレイに変えていく力があります
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グループリフォーマー★ピラティス
ピラティスマシンのリフォーマーを使用してのグループレッスン。
はじめての方でも1回のレッスンから姿勢の変化を感じていただけます。
負荷を変えながらマシンを使うことで、効果的に身体を整えることが可能。
年齢によるボディラインの変化、ホルモンバランスによる身体の不調、睡眠障害なども血流を良くして継続的に身体を動かすことで自律神経も整います。
年齢を理由にで諦めないで！！
見た目の変化、姿勢改善・ボディメイクならリフォーマーがおススメです！！！
●今月のスケジュールをご確認ください
50分レッスン
・木土-11:00~11:50
・水木-12:10~13:00
・火水金-20:00~20:50
・土-12:10~13:00
・金-21:10~22:00（上級クラス）
●料金
月謝 22,000円(税込)/月4回・31,900円(税込)/月6回
初回体験料/4,400円(税込)
※お好きな日時を月4回or月6回予約、当月内に限り振替可能
●定員→4名
●持ち物→動きやすい服装、お水、汗拭きタオル、マシンの清掃に使うタオル
Pilates studio oboc
Mayumi Nakamura
2012年 マットピラティス資格取得
2016年 シルクサスペンション™資格取得
2017年 Stretch-eze®資格取得
2018年 リフォーマー資格取得
子供のころモダンダンスを習う経験から、中学校ではダンスクラブに所属。
就職、転職、結婚後に体調を崩し、自宅療養中に自宅でできる仕事を探す。
入力代行の仕事後、同僚の結婚式に参加できなかったことからブライダル新聞を作成しプレゼント。好評だったことをキッカケにネットでのブライダル新聞の作成を始める。
2人の子育て中、ママ友がヨガのインストラクターになったことを聞き「若くなくてもインストラクターになれるんだ」と気づき、身体を動かすことが好きで興味のあったピラティスの資格を目指す。
42歳でピラティスインストラクター資格習得後、市の講座でマットピラティスを指導。
自分自身も週1回のレッスンを受け続け、ピラティスの魅力にはまっていく。
その後、シルクサスペンション™に出会い身体の使い方が上達。面白く、楽しいシルクサスペンション™の魅力やエクササイズの効果を実感し、レベル1～レベル3まで資格習得。シルクサスペンション™の指導もスタートさせる。
2017年、日本に普及しつつあったリフォーマーピラティスを体験した際、1回のレッスンで今までに感じたことがない背骨の伸び感、インナーマッスルへの刺激、全身の体幹を使う感覚など、身体への変化を感じ衝撃を受ける。
週1回リフォーマーレッスンに通い続けるうちに自分自身の身体が変化。
「リフォーマーを使うことで使えていなかった筋肉が動きだし、身体の癖を改善することで、だれでも簡単に姿勢改善、ヒップアップなど見た目の体型が劇的に変わる！！」と確信。
向上心とお客様にもっと身体が変わるレッスンを提供したいという思いから、2018年リフォーマーの指導者資格を習得。マンションの１室でリフォーマーパーソナルレッスンの指導を始める。マットピラティスからリフォーマーレッスンに変更されたお客様の身体が、10回、20回、30回とレッスンを継続することで劇的に変わる。
継続されるお客様も増え、新規のお客様をお受けできなくなったことから、2019年グループリフォーマースタジオをけいはんな線新石切駅前にオープン。
Pilates studio oboc 代表 中村 真由美
Before After
週1回のリフォーマーを初めてから食事制限なしで身体が引き締まり、見た目が変わりました！！
加齢と共に見た目が変化する女性の身体。
今までと同じ生活をしているのに脂肪の付き方、身体の崩れの変化が異常だと感じた年齢。
左の写真がまさに48歳。
年齢関係なく身体は変われるんだ！！と、体型や筋力低下等で悩んでいる方の勇気を出す1歩になればと思い、私も勇気を出し写真を掲載。
大切なことは｢はじめること｣
Pilates studio obocでは
ピラティスを基本に、リフォーマーで私の身体を実践体験し、キレイに変わる体型の変化を得た知識から、女性なら手に入れたいボディメイクに特化したプログラムを提供しています。
運動経験のない方でも無理をせずキツクないのに効果抜群。動ける身体の仕組みを取り戻すことで、背中の贅肉を削ぎ落とし、クビレのあるウエスト、プリッとアップした美尻、歪みのない美脚作りと私自身のリアルな経験から女性をキレイに、そして笑顔に変えていきます。
１回のレッスンで身体が変わる効果を体感してください。
Pilates studio obocでリフォーマーピラティスはじめてみませんか？